Sudah tahukah Anda bahwa minum kopi saat perut kosong bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Yuk simak dampak buruk minum kopi perut kosong berikut ini.
Bagi pecinta kopi, bukan menjadi hal yang baru lagi jika mereka meminum kopi di segala kondisi tanpa memperhatikan kesehatan. Sebab banyak orang yang memilih menikmati sarapan dengan ditemani kopi hangat.
Bahkan ada pula yang berani meminum kopi saat perut dalam keadaan kosong. Sayangnya tanpa diimbangi pengertian adalah hal ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Adapun dampak buruk minum kopi perut kosong tersebut antara lain :
1. Menganggu penyerapan nutrisi
Kandungan kafein pada kopi berperan dalam mempercepat pengeluaran cairan tubuh lewat kinerja ginjal. Dengan demikian, orang yang suka minum kopi juga lebih sering buang air ke kamar mandi. Hal inilah yang menyebabkan tubuh tidak mempunyai waktu untuk menyerap mineral di dalam tubuh.
2. Dehidrasi
Disamping menyebabkan penyerapan nutrisi menjadi terganggu, minum kopi perut kosong ternyata juga bisa menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Kasus ini dikarenakan peminum kopi sering buang air kecil sehingga menjadikan tubuh kehilangan terlalu banyak cairan. Akibatnya, tubuh menjadi terasa lemas, pusing, bahkan pingsan.
3. Mudah mengalami stres
Minum kopi perut kosong ternyata justru tidak menghilangkan stress dan memberikan efek tenang. Faktanya kopi justru bisa menyebabkan stress, kegelisahan, stress dan juga perubahan suasana hati. Hal ini disebabkan karena peminum kopi dalam kondisi perut yang masih kosong menjadikan kandungan kafein dalam kopi akan merangsang siste saraf dan menjadikan Anda mudah merasa stress atau cemas.
4. Asam lambung naik
Kopi yang mengandung kafein atau bahkan dekafein sekalipun sebenarnya bisa merangsang produksi asam di dalam tubuh. Oleh sebab itu, meminum kopi dalam kondisi perut kosong bisa meningkatkan keasamana dalam perut sehingga lambung nantinya akan mengalami gangguan. Gejala seperti ini umumnya ditandai dengan rasa mulas yang muncul sepanjang hari yang bisa menganggu pekerjaan dan aktivitas lain sepanjang hari.
Nah, itulah beberapa dampak buruk minum kopi perut kosong bagi kesehatan tubuh Anda. Minum kopi saat sarapan sebenarnya bisa memberikan pengaruh baik apabila sebelumnya Anda sudah mengisi perut Anda dengan asupan makanan. Karena, mengkonsumsi makanan sebelum minum kopi bisa memberikan efek positif serta menjadikan tubuh terjaga dari kantuk dan terasa lebih segar. Jadi, bagi Anda penggemar kopi diharap selalu berhati-hati ya! Terlebih buat anak usia sekolah akan lebih baik jika harus minum kopi, minumlah pada saat yang tepat.
TIM DALAM ARTIKEL INI
PenulisLisa Alaika