Kamu suka ngemil kuaci? Selain rasanya gurih dan enak, ternyata kuaci memiliki banyak manfaat, lho. Kira-kira apa saja? Baca selengkapnya di sini, yuk!
Kalau lagi gabut, kamu biasanya ngapain, nih? Selain mencari-cari inspirasi di PosKata, mungkin hal lain yang biasa kamu lakukan adalah ngemil.
Nah, buat yang suka ngemil, ada banyak sekali alternatif buat ngemil sehat. Salah satunya adalah ngemil biji-bijian seperti kuaci. Jangan salah, walaupun kecil, ternyata manfaatnya buat tubuh besar sekali, lho!
Kira-kira apa saja manfaat dari si kecil kuaci ini? Daripada kebanyakan basa-basi, langsung saja simak ulasan lengkapnya di sini, yuk! Selamat membaca!
1. Membantu Menjaga Mood
Kalau lagi badmood, kebanyakan orang mungkin mengonsumsi makanan yang manis-manis untuk memperbaiki mood. Tapi, buat kalian yang nggak terlalu suka manis, makan kuaci bisa jadi salah satu alternatif, lho.
Hal tersebut dikarenakan kuaci memiliki kandungan magnesium yang dapat membantumu menjaga mood. Magnesium ini ternyata merupakan zat penting yang biasa digunakan untuk terapi untuk membantu menurunkan depresi.
2. Membantu Mengatasi Masalah Kulit
Manfaat kedua dari kuaci ini adalah bisa membantu melawan masalah kulit. Hal itu dikarenakan makanan ini memiliki kandungan lemak esensial yang mendorong pembentukan elastin dan kolagen. Selain itu, asam lemak yang dikandung juga bisa melindungi kulit dari jerawat karena memiliki komponen antibakteri.
Tapi kalau udah makan kuaci tapi masi belum mempan, mungkin nggak ada salahnya kalau kamu baca-baca rekomendasi skincare di MoiAmor. Siapa tahu setelah membacanya, kamu jadi menemukan skincare yang cocok.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung dan Mencegah Kanker
Selanjutnya, kuaci juga memiliki manfaat untuk kesehatan jantung. Kandungan vitamin E dan folatnya berguna untuk menurunkan risiko penyakit jantung.
Selain itu, makanan ini juga bermanfaat untuk menurunkan risiko kanker. Kandungan selenium dan karetenoidnya lah yang berguna untuk menekan perkembangan sel kanker dan mengontrol kerusakan sel.
4. Membantu Meningkatkan Kesuburan
Buat kamu dan pasangan yang sedang mendambakan hadirnya seorang anak, mungkin tidak ada salahnya untuk mengonsumsi makanan yang satu ini. Pasalnya, vitamin E yang terkandung dalam kuaci berguna untuk membantu meningkatkan kesuburan.
Kalau nanti program sudah berhasil, Anda bisa membaca RuangBunda. Di sana, disediakan banyak sekali referensi nama untuk bayi laki-laki maupun perempuan.
5. Membantu Mencegah Tulang Keropos
Dan yang terakhir, manfaat dari mengonsumsi kuaci adalah membantu mencegah tulang keropos. Hal itu dikarenakan kandungan kalsium dan magnesiumnya yang baik untuk tulang. Dengan begitu, kamu akan terhindar dari pengeroposan tulang atau osteporosis.
Meski Manfaat Kuaci Sangat Banyak, Tapi Jangan Dikonsumsi Berlebihan
Itulah tadi 5 manfaat kuaci yang bisa kamu baca di artikel ini. Nah, sama seperti teh atau kopi yang baik untuk kesehatan, tapi kamu juga harus bijak saat mengonsumsinya. Walau bagaimanapun, segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan memang tidak baik.
Selain menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh, kamu juga harus mengimbanginya dengan olah raga, ya! Dan juga, jangan lupa untuk minum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuhmu.
TIM DALAM ARTIKEL INI
Errisha Resty