Kumpulan Kata-Kata Bijak Sabar dan Ikhlas yang Bisa Membuat Hatimu Tenang

Bagaimana? Apakah kamu sudah siap menyimak 30 kata-kata bijak sabar dan ikhlas di artikel ini? Tunggu apalagi, langsung saja baca sampai selesai dan temukan kutipan favoritmu. Selamat membaca!

Kata-Kata Bijak Sabar yang Menyentuh Hati

1. Mekar seperti Bunga

Tapi sungguh, siapa pun yang sabar dan tekun akan mekar seperti bunga, akan indah seperti purnama dan menakjubkan seperti kupu-kupu. Tere Liye

Mungkin tidak ada seorang pun yang menyatakan bahwa sabar itu mudah. Namun, jika mampu bersabar, maka kamu akan mendapati sesuatu yang indah esok hari.

Bagaikan bunga yang sabar selama kuncupnya untuk kemudian mekar dengan indah. Atau ulat yang sabar menanti dalam kepompong untuk bermetamorfosa menjadi kupu-kupu yang cantik. Itulah perumpamaan orang-orang yang sabar.

2. Datangnya Kesempatan Terbaik

Kesempatan terbaik selalu datang saat sabar menunggu. Clara Canceriana

Mungkin kamu sering mendengar istilah “kesempatan”. Saat membaca koran, buku pelajaran, buku fiksi, bahkan komik pun kata “kesempatan” sering kali muncul. Namun, apakah kamu benar-benar tahu makna dari kata tersebut?

Kesempatan adalah waktu yang paling tepat untuk melakukan sesuatu. Jika kamu memiliki kemampuan dan kamu melakukan action pada kesempatan yang tepat, maka peluangmu untuk berhasil akan semakin mendekati angka 100%. Oleh karena itu, tak perlu tergesa-gesa dalam melakukan sesuatu, tunggu sampai kesempatan terbaik datang menyapamu.

3. Pahit yang Menyembuhkan Luka

Sabar ketika di-bully itu pahit rasanya. Tapi kadang yang pahit itu justru yang bisa menyembuhkan luka. Merry Riana

Pernahkah kamu sakit dan memeriksakan diri ke dokter? Apakah kamu diberi obat untuk diminum selama beberapa hari? Rasa obat yang kamu minum pahit, bukan? Namun, itulah yang justru menyembuhkanmu dari penyakit.

Hal yang sama berlaku bagi penyakit batin. Pahit yang timbul akibat disakiti bisa menjadi obat yang membuat kita tahan menghadapi segala macam ujian. Hati yang terlatih untuk selalu bersabar membuatnya kuat dan kokoh dalam menghadapi benturan-benturan masalah.

4. Sabar Lebih Baik

Menulis itu baik, berpikir lebih baik. Kebijaksanaan itu baik, sabar lebih baik. Hermann Hesse

Menulis itu baik karena kamu bisa membagikan pemikiranmu pada orang lain. Namun, berpikir lebih baik karena jika tidak mampu berpikir tentu kamu tidak akan bisa menulis.

Demikian halnya dengan kebijaksanaan. Bijak itu sikap yang teramat baik, tapi kamu tidak bisa menjadi orang yang bijak jika tidak mampu bersabar dalam menghadapi permasalahan. Nah, buat kamu yang sedang mendapat ujian hidup, kata-kata bijak sabar dan ikhlas dari novelis kenamaan, Hermann Hesse di atas bisa kamu jadikan sebagai bahan renungan.

5. Mengejar Bayangan Sendiri

Menyesal sama seperti mengejar bayangan kita sendiri, semakin dikejar, semakin jauh dari jalan keluar. Bong Chandra

Rasa sesal biasanya timbul setelah seseorang melakukan suatu hal yang salah. Penyesalan sering kali membuat penderitanya terpuruk hingga merasa ingin kembali ke masa lalu untuk memperbaiki kesalahan yang telah diperbuatnya.

Tapi apalah gunanya berlarut-larut dalam penyesalan. Semakin ingin kembali ke masa lalu untuk memperbaikinya, maka akan semakin jauh dengan jalan keluar yang bisa menyelesaikan permasalahan tersebut.

Kata-Kata Tegar Menghadapi Cobaan Hidup

1. Meski Pahit dan Berliku

Tetaplah tegar meski yang lain berguguran. Tetaplah tersenyum meskipun perjuangan ini terasa pahit dan berliku. Dhiya Zafira

Bukan cobaan hidup namanya jika terasa mudah. Karena sulit itulah, maka tidak banyak orang yang berhasil melaluinya dengan baik. Hanya orang-orang yang sabar, tegar, dan memiliki pendirian kuat sajalah yang mampu bertahan sampai akhir.

Nah, jika kamu sedang mengalami cobaan hidup yang terasa amat berat, mungkin kata-kata sabar dan ikhlas di atas bisa memberimu motivasi. Meski saat ini terasa begitu pahit, bila kamu bisa melaluinya dengan ringan hati maka semua akan segera berlalu, dan kamu akan berakhir sebagai seorang pemenang.

2. Belajar Merelakan

Sabarlah, tidak semua hal bisa kamu selesaikan sendiri. Untuk hal-hal di luar jangkauanmu, kamu harus belajar sabar dan merelakannya. Wuwun Wiati

Sesempurna apa pun manusia, tetap saja ia memiliki kemampuan yang terbatas. Tak semua perkara bisa diselesaikan dengan mengandalkan kekuatan diri sendiri. Selalu ada beberapa hal yang berada di luar jangkauannya.

Tidak mampu mengatasi beberapa hal tidak seharusnya membuat seseorang jadi tenggelam dalam rasa penyesalan. Saat itu terjadi, hanya kesabaran dan kerelaan hati yang diperlukan untuk dapat tetap bertahan dalam rasa sakit hati yang menjerat.

3. Sumber Kegelapan Hati

Penderitaan jiwa mengarahkan keburukan. Putus asa adalah sumber kesesatan dan kegelapan hati, pangkal penderitaan jiwa. Bediuzzaman Said Nursi

Putus asa adalah kondisi ketika kamu sudah tak memiliki harapan lagi karena tak sabar dalam menghadapi suatu permasalahan. Namun, tanpa kamu sadari rasa putus asa tersebut justru membuat hatimu semakin terselimuti kesedihan dan amarah.

Perasaan negatif itu menjadi penyebab utama hatimu semakin tergores luka yang mendalam hingga tanpa sadar rasa dendam menyelip dalam kalbu. Jika sudah begitu, mungkin kamu akan segera melakukan tidakan-tindakan yang tidak baik.

4. Semua akan Berlalu

Waspadai langkah-langkah putus asa. Hari tergelap, hiduplah sampai besok, hari gelap itu akan berlalu. William Cowper

Waktu tak pernah berjalan mundur. Masalah yang kamu hadapi sekarang lambat laun akan segera berlalu. Sembari menunggu hari gelap berlalu, tahanlah dirimu dari rasa putus asa.

Meski tidak mudah, harapan akan hari baik yang segera tiba mungkin bisa membantumu bertahan. Namun, bukan berarti kamu harus berdiam diri ketika mendapat masalah. Tetap berusaha mencari jalan keluar dengan pikiran tenang barangkali bisa membuatmu segera menyongsong hari yang indah.

5. Pandanglah dengan Optimis

Cara pandang yang optimis memang akan membuat hidup kita tegar dan tabah serta senantiasa penuh harapan. Asti Septiana

Optimis adalah sikap ketika seseorang selalu memiliki pengharapan baik, meski sedang ditimpa ujian hidup. Dengan bersikap optimis, orang yang sedang memiliki masalah pun bisa lebih bersemangat dalam menjalani hari yang kelabu.

Nah, jika kamu sedang bersedih karena memiliki masalah yang membuatmu pusing tujuh keliling, simak baik-baik kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas. Barangkali dengan tetap bersikap optimis, kamu bisa menjalani harimu dengan lebih sabar, tegar, dan tabah.

Baca juga: 30 Kata-Kata Perpisahan Sedih & Mengharukan untuk Meluapkan Perasaan

Kata-Kata Bijak Sabar dan Ikhlas Bernuansa Islami

1. Rezeki Paling Baik

Aku mencari segala bentuk rezeki, tapi tidak menemukan rezeki yang lebih baik daripada sabar. Umar bin Khattab

Rezeki biasanya identik dengan harta kekayaan. Padahal sebenarnya kesehatan maupun kemampuan berpikir yang baik juga merupakan rezeki dari Sang Maha Pencipta.

Namun di luar itu semua, ternyata ada lagi rezeki yang lebih baik. Menurut salah satu sahabat Nabi Muhammad, yaitu Umar bin Khattab, rezeki yang baling baik adalah kesabaran.

2. Dua Sisi Sabar

Sabar memiliki dua sisi, sisi yang satu adalah sabar, sisi yang lain adalah bersyukur kepada Allah. Ibnu Mas’ud

Sikap sabar dalam Islam memiliki nilai yang tinggi. Seorang muslim yang baik haruslah memiliki sikap ini. Sabar menahan diri dari hawa nafsu dan sabar menghadapi segala macam ujian yang diberikan oleh Allah.

Ketika seorang manusia mampu bersikap sabar meski sedang dalam kondisi sempit, maka sesungguhnya ia juga memiliki rasa syukur yang luar biasa. Meski sedang diberi cobaan ia tetap ikhlas dan tabah dalam menjalaninya.

3. Manfaat Keikhlasan

Keikhlasan menjadikan pribadi menjadi lebih berani, kokoh, tegar dan penuh dengan cahaya keindahan. Abdullah Gymnastiar

Ikhlas adalah sebutan umum untuk hati yang tulus dan selalu berlapang dada. Ikhlas menolong tanpa mengharap imbalan, ikhlas memberi sedekah, bahkan juga ikhlas ketika kehilangan sesuatu yang dicinta.

Orang yang memiliki keikhlasan akan menjadi pribadi yang lebih berani, sabar, tegar dan tabah dalam menghadapi segala ujian. Dalam menjalani kehidupannya, ia akan senantiasa berbuat baik kepada orang lain tanpa berharap bahwa orang lain akan melakukan hal yang sama padanya.

4. Kamu Tidak Mengetahui

Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu. Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui. QS Al Baqarah 216

Pernahkah kamu berharap mendapatkan sesuatu tapi yang terjadi justru sebaliknya? Apakah kamu merasa marah pada Allah karena memberikan hasil yang menurutmu tidak baik padahal kamu sudah berdoa dan berusaha dengan keras?

Nah, sebelum kamu menjadi orang yang tidak bisa bersyukur atas nikmat Allah, coba renungkan kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas. Bisa jadi apa yang kamu harapkan itu tidak akan baik untukmu kedepannya. Sebaliknya, hal yang tidak kamu harapkan mungkin adalah yang terbaik untukmu.

5. Kabar Gembira bagi yang Sabar

Dan Kami pasti akan menguji kamu dengan sedikit ketakutan, kelaparan, kekurangan harta, jiwa, dan buah-buahan. Dan sampaikanlah kabar gembira kepada orang-orang yang sabar. QS Al Baqarah 155

Bentuk ujian dari Allah bisa bermacam-macam. Ada orang yang diuji dengan kekurangan harta, rasa takut, kekurangan pangan, bencana alam, dan lain-lain.

Bagi orang yang beriman, masalah-masalah yang ada hanyalah sebentuk ujian dari Allah untuk meningkatkan kadar iman seseorang. Barang siapa yang tetap bersabar dalam menghadapi kesulitan, maka akan mendapatkan karunia yang besar dari Allah.

Baca juga: Kumpulan Kata-Kata Mutiara Islam sebagai Penyejuk Hati

Kata-Kata Motivasi Sabar dan Ikhlas Bermakna Mendalam

1. Mimpi yang Belum Tercapai

Kita boleh saja bermimpi sesuka hati tapi jangan karena mimpi itu belum tercapai lantas kamu putus asa. Khrisna Pabichara

Memiliki sebuah mimpi bisa membantu kita untuk tetap optimis dalam menjalani hidup. Bahkan demi meraih mimpi, beberapa orang tak segan untuk melakukan segala cara.

Meski telah berupaya dengan keras dan tak lupa juga untuk berdoa, terkadang mimpi yang diidam-idamkan belum juga tercapai. Namun, jangan sampai hal itu membuat kita merasa putus asa. Mungkin saja saat ini bukanlah waktu yang tepat bagi terwujudnya mimpi itu. Tetap bersabar sembari berusaha adalah hal yang terbaik.

2. Hidup Itu Agung

Saya suka hidup. Saya kadang-kadang sangat liar, putus asa, sangat menderita, tersiksa oleh kesedihan, tetapi melalui semua itu saya masih tahu pasti bahwa hidup adalah hal yang agung. Agatha Christie

Tak ada seorang pun yang sama sekali terbebas dari masalah. Perasaan tersiksa karena kesedihan yang mendalam, marah, kecewa, dan putus asa terkadang hadir sebagai penghias kehidupan.

Buat kamu yang sedang sedih, kata-kata bijak sabar dari Agatha Christie tersebut mungkin perlu kamu renungkan baik-baik. Bukankah dengan rasa sakit hati itu hidupmu justru terasa lebih “hidup”?

3. Kekuatan Doa

Kadang, kita memang harus percaya doa-doa jauh lebih kuat dari segalanya. Boy Chandra

Manusia memiliki kekuatan yang terbatas. Banyaknya uang, besarnya kekuasaan, tingginya kecerdasan, dan kuatnya badan tak akan mampu menjadikan seorang manusia bisa menangani segala hal yang ada di muka bumi.

Untuk hal-hal yang ada di luar kuasanya, terkadang manusia harus menggantungkan harapannya pada kekuatan doa. Dengan doa, seberat apa pun masalah yang dialami, manusia akan selalu memiliki harapan bahwa Sang Maha Pencipta akan membantunya dan memberikan jalan keluar yang tak disangka-sangka.

4. Keberhasilan Terbaik

Semua keberhasilan terbaik Anda, datang setelah kekecewaan besar yang Anda hadapi dengan sabar. Mario Teguh

Kecewa adalah perasaan yang kita rasa setelah apa yang diharapkan ternyata tidak sesuai dengan kenyataan. Beberapa orang menjadi terpuruk dalam rasa kecewa hingga akhirnya menyalahkan semua pihak yang dianggapnya telah menyebabkan kegagalan.

Padahal jika mampu bersabar dan menjadikannya sebuah pengalaman berharga, bukan mustahil keberhasilan yang gemilang akan segera menyapa. Sakit sebentar tidak berarti jika dibandingkan bahagianya memperoleh kesuksesan, bukan?

5. Sukses Itu Tidak Mudah

Jalan menuju kesuksesan itu memang tidak mudah, membutuhkan pengorbanan, perjuangan, membutuhkan fisik yang kuat, mental yang kokoh, jiwa yang tegar. Jikalau jalan menuju kesuksesan itu mudah, pastilah sekarang banyak orang yang sukses. Vea Dreamer

Sebenarnya sukses itu tidak harus melulu perkara harta. Mampu menjadi anak yang berbakti, mampu menjadi orang berhati baik, bahkan mampu menjadi seorang murid yang cerdas dan disayangi guru pun bisa dibilang sukses.

Untuk menjadi seorang yang sukses itu tidaklah mudah. Kamu harus bersabar dalam mengorbankan waktu, tenaga, pikiran, bahkan harta di saat orang lain sedang bersenang-senang. Namun, justru karena berat itulah maka tidak banyak orang yang bisa meraih kesuksesan.

Baca juga: Kata Kata Ucapan Selamat Pagi yang Dapat Mencerahkan Hari-Hari Orang yang Menerimanya

Kata-Kata Bijak Sabar dan Ikhlas tentang Cinta

1. Sabar dalam Kerumitan Cinta

Cinta yang putus bukan kebahagiaan yang putus, kamu hanya perlu bersabar sebentar karena kebahagiaan yang lain sedang menunggu kamu. Anonim

Mungkin saat ini kamu sedang bersedih karena baru saja berpisah dengan orang yang selama ini menemani hari-harimu sebagai kekasih. Namun, percayalah bahwa kebahagiaan tidaklah terputus bersama kisah cinta yang kandas.

Kamu selalu memiliki kesempatan untuk menuliskan kisah cinta yang baru. Dengannya, kamu berhak untuk kembali merasakan kebahagiaan. Bukanlah suatu akhir cerita merupakan awal yang baru bagi cerita lain?

2. Dirimu yang Menemani

Jika pun harus berjuang lagi,tubuhku akan lebih tabah jika kamu yang menemani. Boy Chandra

Tidak ada perjuangan yang mudah, jika terasa mudah maka namanya bukanlah perjuangan. Terus menerus menghadapi sesuatu yang perlu diperjuangkan, mungkin akan membuat seseorang merasa teramat lelah.

Namun, ketika jalan terjal itu dilalui bersama orang yang dicinta, mungkin saja akan terasa lebih menyenangkan. Saling membantu ketika terjatuh dan saling menguatkan ketika semangat mengendur. Hal itu merupakan bukti bahwa di tengah-tengah kesulitan pun kita bisa merasa bahagia dan lebih tegar ketika ditemani orang terkasih.

3. Lepaskan Saja

Lepaskanlah. Maka esok lusa, jika dia adalah cinta sejatimu, dia pasti akan kembali dengan cara mengagumkan. Ada saja takdir hebat yang tercipta untuk kita. Jika dia tidak kembali, maka sederhana jadinya, itu bukan cinta sejatimu. Tere Liye

Mengikhlaskan kepergian orang yang dicinta memang bukan perkara yang mudah. Kebanyakan orang akan meratapinya, apalagi jika kepergian sang kekasih karena memilih bersanding dengan orang lain.

Jika kamu juga sedang mengalami hal demikian, kata-kata sabar dalam cinta dari Tere Liye tersebut mungkin bisa memberikan motivasi bagimu. Bukankah masa depan adalah rahasia Tuhan? Jika memang ia adalah jodohmu, maka entah bagaimana caranya akan kembali padamu.

4. Kesempatan Baru

Setiap kali hatimu terluka karena patah hati, sebuah pintu terbuka menuju dunia yang baru dengan kesempatan yang baru. Patti Roberts

Patah hati merupakan sebuah konsekuensi ketika jatuh cinta. Meski sudah mengetahui hal tersebut, banyak orang yang terpuruk dalam kesedihan mendalam ketika mengalaminya.

Untukmu yang sedang patah hati, perhatikan baik-baik kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas. Kosongnya hati akibat kehilangan akan membuka kesempatan bagi kisah baru yang mungkin akan lebih baik daripada sebelumnya.

5. Pemungut Hati yang Tulus

Saat kau dicampakkan, akan ada pemungut hati yang lebih tulus untuk mengajakmu kembali berdiri. Boy Chandra

Apakah kamu pernah dicampakkan oleh orang yang begitu kamu cinta? Bagaimana sikapmu setelah itu, tetap tegar kah? Atau justru menjadi terpuruk dalam duka yang mendalam?

Jika kamu termasuk golongan yang begitu berduka karena dicampakkan, alangkah baiknya jika kamu merenungi kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas. Tak perlu merasa seolah duniamu hancur ketika si dia pergi begitu saja. Percayalah, akan ada seseorang dengan hati tulus yang akan mengajakmu kembali bangkit dan merasakan kebahagiaan.

Baca juga: Kata Kata Mutiara Cinta Sejati Untuk Semua Hati yang Pernah Mengenal Asmara

Kata-Kata Bijak Sabar dan Ikhlas yang Menginspirasi

1. Definisi Orang yang Kuat

Orang yang kuat bukan mereka yang selalu menang. Melainkan mereka yang tetap tegar ketika mereka jatuh. Kahlil Gibran

Banyak orang yang merasa kagum pada orang yang sering kali tak terkalahkan. Dalam setiap hal yang dilakukannya, ia hampir selalu mendapatkan hasil akhir yang gemilang.

Jika kamu pun berpikiran demikian, mungkin kamu perlu memperbaiki persepsimu dengan menyimak kata-kata bijak sabar dan ikhlas dari Kahlil Gibran tersebut. Orang yang kuat bukanlah ia yang selalu mendapatkan apa yang diinginkannya, melainkan orang yang selalu mampu bangkit ketika terjatuh.

2. Hidup Tak Selamanya Bahagia

Nggak selamanya kehidupan itu akan bahagia. Kadang kala, kita harus mampu melewati sebuah rintangan yang sangat panjang, supaya kita lebih tegar dan dewasa. Atika Puspita

Kedewasaan sering kali tidak bergantung pada usia seseorang. Masalah yang datang bertubi-tubi akan membuatnya mampu bersikap lebih dewasa bahkan dibandingkan orang yang secara usia lebih tua darinya.

Untukmu yang sedang berduka karena memiliki masalah yang berat, renungkanlah kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas. Problem yang saat ini kamu alami akan menjadi pengalaman berharga yang mampu menjadikanmu pribadi yang lebih tegar dan dewasa.

3. Komentar Buruk adalah Penguat Hati

Ejekan adalah sarapan saya, penolakan adalah makan siang saya, kritikan adalah makan malam saya. Itulah yang membuat saya lebih tegar dan kuat. Bong Chandra

Mungkin kamu adalah seseorang yang saat ini sedang mengalami masa perjuangan untuk mewujudkan mimpi. Dalam masa-masa itu, sering kali komentar-komentar buruk menjadi makanan sehari-hari.

Barangkali mereka tidak percaya akan kemampuanmu atau bisa juga mereka iri pada usahamu yang begitu keras. Tak perlu merasa risau dan sedih, pernyataan buruk mereka justru bisa kamu gunakan sebagai cambuk untuk membuktikan bahwa kamu mampu melakukannya.

4. Teruslah Mendayung

Jalan masih teramat jauh, mustahil berlabuh bila dayung tak terkayuh. Iwan Fals

Bayangkanlah jika kamu menaiki sebuah perahu dayung yang berada di tengah lautan. Apa yang akan terjadi jika kamu tak segera mendayung untuk menjalankan perahunya? Tentu perahu tersebut akan diam di tempat dan terombang-ambing ombak lautan, bukan?

Seperti itulah yang terjadi jika kamu tidak mau berusaha untuk meraih apa yang kamu inginkan. Kamu hanya akan berhenti di situ tanpa berhasil mendapatkan keinginanmu. Meski jalan yang harus ditempuh masih panjang, bersabarlah dalam melaluinya. Setidaknya jika kamu bersabar dan mengusahakannya sedikit demi sedikit, impianmu akan semakin dekat.

5. Teladan Lebih Baik

Pengaruh suatu teladan yang baik jauh lebih bermanfaat daripada suatu teguran tajam. Sri Sultan Hamengkubuwono VIII

Apakah kamu pernah menasehati seseorang tapi tak didengarkan? Karena merasa kesal, mungkin kemudian kamu menegurnya dengan ucapan yang keras.

Nah, daripada kamu marah-marah yang akhirnya akan berakibat buruk bagi kesehatanmu sendiri, cobalah untuk lebih bersabar. Jika nasehat sudah tak mempan untuknya, barangkali teladan yang baik darimu akan membuat sikapnya berubah menjadi lebih baik.

Baca juga: Caption Bijak untuk Instagram untuk Membangkitkan Semangat Positifmu

Jadikan Kata-Kata Bijak Sabar dan Ikhlas untuk Memotivasi Diri

Setelah membaca kumpulan kata-kata bijak sabar dan ikhlas dengan berbagai tema di atas, kira-kira manakah yang sesuai dengan kondisimu saat ini? Semoga dengan membacanya kamu bisa lebih sabar, tegar, tabah, dan tidak mudah putus asa dalam setiap masalah yang mendera.

Jika menyukai kutipan-kutipan tersebut, jangan disimpan sendiri, ya. Misalkan orang-orang terdekatmu sedang memiliki masalah, kamu juga bisa mengirimkannya untuk menguatkan hati mereka. Selain itu, kamu juga bisa menjadikannya sebagai status atau caption di media sosialmu. Dengan demikian, akan semakin banyak orang yang termotivasi.

Namun, jika dengan membaca kata-kata bijak sabar dan ikhlas di atas belum bisa membuat hatimu benar-benar tenang, mungkin kamu perlu curhat pada sahabatmu. Ngobrol santai ditemani secangkir kopi terkadang bisa membuat perasaan jadi rileks, lho. Kalau setelah itu masih belum merasa lega juga, coba saja refreshing ke tempat dengan pemandangan indah seperti pantai. Siapa tahu suasana baru akan membuat pikiranmu jernih dan hati jadi semakin tenang.